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この時季って、
どうしてこんなに眠くて眠くて仕方ないんでしょう？
私だけ？？？

もともと寝起きが悪い方なんですが、
歳を重ねるに連れ早起きになる。って聞いていたのに、
私には変化が訪れません。

まだまだ若いってことなのかもしれないですね？！（笑）

暖かくなり始めると
朝シャワーでスッキリ目覚めるように努力してマス。

その時に以下の　精油　を使うことが多いのですが、
脳の働きを活発にしてくれて、集中力を高めてくれて・・・と
朝の目覚めに良いのです。

洗面器にあっつぅ～いお湯を張ってそこへ数滴。
たくさん入れたり、キライな匂いだと感じるモノは
具合が悪くなることがあるので注意してくださいね。

　　☆ ジュニパー
　　☆ ユーカリ
　　☆ レモン
　　☆ レモングラス
　　☆ ローズマリー

不思議なんだけど香りを嗅ぐだけでも脳への作用は大きいのです。

～　精油とは・・・・　～
　エッセンシャルオイルとも呼ばれる植物から抽出された
　100%天然の芳香物質

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アロマテラピーで使われるエッセンシャルオイルについてですが、

植物の種類によって、精油を得る際の抽出部位が下記のように異なります。

　花びら　・・・・　ローズ、ジャスミン、カモミール、イランイラン、ネロリ

　　葉　　　・・・・　ユーカリ、パチュリ、ティートリー、レモングラス、

　　　　　　　 　ローズマリー、マジョラム、ペパーミント※

　果　皮　・・・・　グレープフルーツ、ベルガモット、オレンジ、レモン、マンダリン

　果　実　・・・・　ジュニパー、ブラックペッパー、フェンネル

　樹　脂　・・・・　フランキンセンス、ベンゾイン

　木　部　・・・・　サンダルウッド、ローズウッド、シダーウッド

　葉と花　・・・・　クラリセージ、ラベンダー、メリッサ

　　　　　　　　　ゼラニウム、マジョラム、ペパーミント※

　葉と果実・・・・　サイプレス

　　※　ローズマリー、ゼラニウムなどは、メーカーによって

　　　　抽出部位が花と葉となっていたり、葉となっていたりしますし、

　　　　協会によってもその解釈は違っています。

信頼あるショップから購入すれば、あまり神経質になる必要はありませんが、

ご自身の責任の下使用するものですので、ご自身で確認するようにしましょう。

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精油の抽出方法にはいくつか種類があります。

主な方法をご紹介しましょう。

水蒸気蒸留法

　ローマ時代に開発された抽出方法です。

　原料となる植物の抽出部位（植物によって違います）を

　蒸し器のような釜に入れます。

　釜の下部に水を入れ、下から熱すると水が沸騰し、

　熱で植物の細胞に含まれる香り成分が蒸気中に放出されます。

　この蒸気を、別の釜へとパイプを通して冷却すると、

　水蒸気が液体化し、上部には水より軽いエッセンシャルオイルが

　下部には蒸留水が貯まります。

　植物によって、蒸留温度や時間が異なりますが、

　できるだけゆっくりと行うことで

　良質なエッセンシャルオイルが抽出できるようです。

圧　搾　法（あっさくほう）

　主にレモンやオレンジなどの柑橘類の抽出方法です。

　果皮の表面にある油房から精油を抽出するために、

　果皮を搾ったり、押しつぶしたりして出た液体が

　エッセンシャルオイルと果汁。

　最も原始的な方法ですが、現在は機械で行います。

おウチで食べるオレンジからもエッセンシャルオイルが採れるわけですが、

かなりの時間と労力が必要ですよね。