山梨県笛吹市で花・色・アロマのレッスンをしているアトリエプレジールです
五感をフル活用したワークショップでココロも身体も美しくしなやかに保ちましょう
最近、カラーセラピーに来て下さるお客様や
アロマのレッスンに参加されているママたちの意外と多い悩み・・・
それが、「眠れないこと」だったりします
皆さんはしっかり眠れていますか?
睡眠は身体の休息はもちろんの事、
脳の休息の為にも大切なのです
意識や知能、記憶などの知的活動を行う大脳は、
起きている限り休息することができません。
脳をお休みさせることで、
精神的な疲労を回復させることができるのです。
質の良い睡眠を獲得するために、どんな点に気を付けたら良いのでしょうか?
続きを読む
五感をフル活用したワークショップでココロも身体も美しくしなやかに保ちましょう
最近、カラーセラピーに来て下さるお客様や
アロマのレッスンに参加されているママたちの意外と多い悩み・・・
それが、「眠れないこと」だったりします
皆さんはしっかり眠れていますか?
睡眠は身体の休息はもちろんの事、
脳の休息の為にも大切なのです
意識や知能、記憶などの知的活動を行う大脳は、
起きている限り休息することができません。
脳をお休みさせることで、
精神的な疲労を回復させることができるのです。
質の良い睡眠を獲得するために、どんな点に気を付けたら良いのでしょうか?
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