2010年、1ヶ月もあっと言う間に過ぎてしまいました・・・・。


2月は28日までしかないので、

きっとすぐに3月を迎えることになるんでしょうね。


暦の上ではもうすぐ立春桜


でも、今日の夜から雪雪だるまが降るとの予想で

しばらく、寒い日が続きそうです・・・・なみだ、あせ


まだまだ油断せず、身体を温かくして過ごしたいですね音譜



身体を温めると言えばっ!


最近、書籍やT.Vなどでも「体温を上げる」ことについて、

話題になっているようですね。


身体を温める為のマイショウガを持ち歩いている人も多く、

そういう人を「ジンジャラー」と呼ぶんだそうです(笑)


そこで。


少しショウガのパワーについてお話しましょうキラきゅんっ


ショウガ : 【英名】 Ginger  【学名】 Zingiber officinale

        【主な効果】 殺菌、発汗、消化、循環刺激、低血圧、

                 鬱血除去、抗酸化、去痰 

        【成分】 ボルネーオール、シネオール、フェラドレン、

              ジンギベロール、ジンギベレンを含む精油、

              デンプン、樹脂、粘液



ジンジャーには刺激作用と身体を暖める作用があり、

利用価値の高い薬草です。


良く知られているのは、

むかつきや吐き気を抑え、胃を落ち着かせてくれる効果。

胃腸を鎮め、消化不良を改善します。


残念ながら、胃炎や消化性潰瘍がある人はお勧めできません・・・。



心臓や血流への刺激が暖かさを呼び戻し、

活力を取り戻し、免疫力を高めます。

また、発汗を促し熱を下げる効果もあります。


血液をサラサラにして血圧やコレステロール値を下げるのにも有効です。


これだけ良い効果が期待できるなら、

ジンジャラーが急増するのもうなずけますね合格


毎日のお料理に是非取り入れたいハーブです電球