私の周囲では風邪をひき始めている人がちらほら・・・・・・。
いよいよ厄介な季節になって来ましたね
まずは、もらわなくて良いウィルスの影響を受けない為にも
普段から免疫力を高めておくことが大切です。
ハーブティーには身体を正常に整えてくれるチカラが
特にこれからの季節に必須なのが
インディアンハーブとして知られる「エキナセア」
健康に導くハーブとしてアメリカでは大人気。
アメリカ人はサプリメントで摂るようですが・・・・。
免疫を高める助けをしてくれます。
多量に摂取すると吐き気や頭痛を引き起こす人もいるので、
少量をブレンドするのが良いでしょう。
ローズヒップとの相性は◎
ビタミンCの同時摂取で風邪対策にもなりますね
それから、お部屋の乾燥対策も万全に
冬風邪のウィルスは湿度の高いところ、
温度が18度以上の場所では増殖しません。
暖房器具や加湿器などを活用して、
適度な室温と50%以上の湿度を保つように心掛けましょう
ぴちょんくんがウィルスを撃退してくれるかも?!