山梨県笛吹市の花・色・アロマのアトリエプレジールです
五感をフル活用したワークショップでココロも身体も美しくしなやかに保ちましょう


先日開催したナチュラルホームケアレッスンで、
「入浴」についてお話させて頂きました

夏は暑さから、シャワーを使う事も多いと思いますが、
暑いとだるさが残りますよね？

だから、なおさら湯船に浸かって、しっかりだるさや疲れを取る事が
大切になります


毎日何気なく入っているお風呂ですが、
どんなお風呂にどんな効果があるのか、考えた事ってありますか？

　　
　　　「汚れを落とすところ」　　「身体をキレイにするところ」

講座でも色々な声が聞かれますが、それだけじゃないんですよ


医学的にも「温熱効果」・「浮力効果」・「水圧効果」が認められていて、
血行を促進し、筋肉の緊張をほぐし、血流を良くしてくれます



１日の疲れを取るために、
４０℃以下のぬるめのお湯に１０分程度、
ゆったりと浸かるのがオススメです

もちろん、好きな香りを使えば、
ココロもリラックスできると思いますよ